صديقي القارئ لعلك تعاني تمامًا مثلي -في هذه الأيام تحديدًا- من مشكلات في إنجاز المهام والأعمال، والتي تبدأ بحالة عدم الرغبة في عمل أي شيء، أو الشعور بالإعياء العام عند الاستيقاظ رغم النوم المبكر، دفعني هذا للبحث عن السبب؛ هل هي مشكلتي الخاصة؛ أم هي مشكلة شائعة؟، هل...
اقرأ المزيد
خمسة أفكار لاستعادة التركيز عندما تصاب بالاكتئاب أو الحزن الموسمي
ونسمع بكثرة الشكوى من الخمول والحزن وربما الاكتئاب في مثل هذه الأيام، وعدم القدرة على التركيز خصوصا في الأعمال الذهنية.
شاع تسمية هذه الحالة بالاكتئاب الموسمي، ويطلق عليها المتخصصون مسمى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، ويبدأ غالبًا مع بداية فصل الخريف، وقد يستمر في أسوأ حالاته لدى البعض حتى نهاية فصل الشتاء!